MindLyte: A Comprehensive Mental Wellness Tool
MindLyte to aplikacja mobilna przeznaczona na platformę Android, która oferuje narzędzia i umiejętności potrzebne do zarządzania zdrowiem psychicznym. Użytkownicy mogą redukować objawy stresu, lęku i depresji poprzez codzienne małe kroki. Aplikacja zapewnia natychmiastowy dostęp do terapeutycznych umiejętności, które pomagają w trudnych chwilach oraz umożliwia wybór aktywności wellness lub wypełnienie ocen, aby uzyskać spersonalizowane rekomendacje.
W MindLyte dostępna jest biblioteka przewodników, które pomagają w rozwiązywaniu problemów typowych dla studentów, takich jak prokrastynacja czy problemy w grupie przyjaciół. Aplikacja uczy i praktykuje umiejętności terapeutyczne oparte na dowodach, takie jak rozpoznawanie negatywnych wzorców myślowych, medytacja uważności oraz poprawa tolerancji na cierpienie. MindLyte zbiera wszystkie zasoby zdrowia psychicznego w jednym miejscu, oferując dostęp do terapii CBT oraz DBT, audiów medytacyjnych, dzienników, działań redukujących stres oraz narzędzi do śledzenia nastroju.
